ベタベタテカテカはNG！頭皮状態でハゲ度チェック！
ベタベタしてテカっていたり、フケが肩に積もるくらい乾燥した頭皮は、女性に嫌われるだけでなく、ハゲをさらに加速させる原因になります。
逆をいうと、頭皮をチェックすれば自分のハゲがどれくらい進行しているか、また、まだハゲげていない人は今後ハゲる可能性があるのかを判断することができるのです。
頭皮は健康状態を確認できるだけでなく、頭皮マッサージなどによって自らの手で育毛対策ができる部分です。是非ご自分の頭皮状態をチェックして、女性に嫌われず、かつ髪の毛が生えやすい頭皮づくりに生かして下さい！
頭皮チェックはなぜ必要か？
ハゲる原因というのはいくつか存在するわけなのですが、それらの複数の原因の影響が最も現れるのが頭皮です。抜け毛の毛根チェックでも髪の毛の状態を知ることができるのですが、こちらは主に発毛機能の状態をチェックするものです。髪の毛を正常なヘアサイクルで成長させハゲを予防するためには、発毛機能だけではなく、頭皮の栄養状態や血流状態など多角的視点で対策を行う必要があります。これらを総合的に判断できるのが頭皮なのです。
頭皮には髪の毛の製造部分である毛根や、栄養・酸素を運ぶための毛細血管、また皮脂線など、発毛に関わる様々な器官が存在するため、ハゲの進行度合を判断するには最適です。
頭皮チェックを行うことの利点としては、頭皮の健康状態の把握だけでなく、その結果に対する最適な育毛対策が自分で行えることがあります。例えば、頭皮チェックをして頭皮が固ければ、頭皮マッサージを自分で行うができます。また頭皮が脂性であれば、食生活を改善するなどの対応が自身で行えるのです。
頭皮チェックはほんの数分で簡単にできますので、是非自分の頭皮をチェックしてみてください。それでは実際に頭皮チェックを行っていきましょう。
頭皮が固いと栄養・酸素不足に！
まず最初は「頭皮の固さ」をチェックします。「頭皮が固いとハゲやすい」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、あれは本当なのです。頭皮には毛根に栄養や酸素を運ぶための毛細血管が無数に通っています。頭皮が固まっていると、この毛細血管が身動きがとれないため、上手く栄養・酸素に運ぶことができず発毛不良を起こしてしまうのです。
チェック方法は、まず両手で頭部全体を覆います。そして、指の腹を使って頭皮を前後左右にゆっくりと動かしてみます。決して爪を立てないように注意してくださいね。
頭皮がほとんど動かないほど固まっていたら要注意です。毛根が栄養不足や酸素不足になっている可能性があります。定期的に頭皮マッサージなどを行う習慣をつけ、徐々に柔らかい頭皮にかえていく必要があります。
痒み・痛みには頭皮マッサージ。
頭皮の固さのチェックを行う際、痛みやかゆみがないかも確認してみてください。頭皮の表面に痛み・かゆみを感じる場合、下記のような原因が考えられます。
- 洗髪が乱暴で頭皮が傷ついている。
- 洗髪のしすぎ、刺激の強いシャンプーの使用で頭皮がダメージを負っている。
- フケや皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしたり、細菌が発生している。
痒み・痛みを頭皮の表面に感じる場合は、不適切なヘアケアが原因であることがほとんどです。まずは毎日ゆっくり正しいシャンプーの仕方で洗髪をするようにしてください。それでも解決しない場合はシャンプーを変えてみるのもいいと思います。
痒み・痛みを頭皮内部に感じる場合、血行不良が1つの原因として考えられます。頭皮の毛細血管の血流が詰まって老廃物が蓄積し、その老廃物が血管外に染み出してくると神経を刺激して痛みを感じます。この場合も、ゆっくりやさしく頭皮マッサージをして、固くなった頭皮を柔らかくしてあげてください。
油ぎってもカサついてもない頭皮がGOOD！
頭皮チェックの最後は、女性の目を気にする上でも最も重要な皮脂分泌チェックです。油ぎったテカテカの頭皮や、乾燥した頭皮から大量に発生するフケを女性は大っ嫌いです。また、皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に詰まって炎症を起こし、脂漏性脱毛症になる可能性があります。逆に皮脂分泌が足りずカサついた頭皮もフケが毛穴に詰まりやすく、粃糠性(ひこう性)脱毛になったりします。
皮脂は頭皮を保護するために適度な分泌が必要です。頭皮をさわった指を擦り合わせると、若干すべるくらいが健康な皮脂分泌状態の頭皮です。
頭皮は髪の毛の同じように、その性質に個人差があります。例え人と比べて頭皮が柔らかかったとしても、過去の自分と比べて頭皮が固くなっていたらハゲが進行している可能性があります。頭皮チェックは5分もあれば終わると思いますので、是非定期的に実施して、自分の頭皮状況を把握する習慣をつけてください。
女性に嫌われない清潔さを保つためにも、頭皮ケアは必須です！
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