「モテない…」と悩むとハゲが悪化！ストレスはハゲの根本原因
ハゲを引き起こす原因はいくつかあるわけですが、最近最も増加してきているのが、ストレスが原因で発症するハゲです。
大きな回復の見込めない経済状況のなかで、減っていく給料に不安な老後。さらに職場では上司に詰められ、家で奥さんになじられでもしたら、ストレスが溜まるのも当然でしょう。
しかし、ストレスは筋肉の緊張による血行不良、内臓機能低下による栄養不足など、髪の毛にとってマイナスな原因を複数作り出します。いわば、ハゲの根本原因ともいえるでしょう。
もちろん「モテない悩み」に神経質になることもストレスの原因となります。「ハゲてるからモテない。どうしよう…。」と悩む事が、実はさらにハゲを悪化させているのです。
「モテない悩み」によるストレスは、自分の気持ち次第でなくすことが可能です。仕事のストレスは完全にゼロにすることは難しいかもしれませんが、習慣を変える事で軽減することはできるでしょう。自分なりのストレス解消方法を持つ事は非常に大切です。
まずはストレスがハゲの原因になる仕組みを学び、ストレスを極力溜めないような工夫をしていきましょう。
筋肉が緊張して血行不良に。さらに男性ホルモンも増加！
人間の体には「交感神経」と「副交感神経」というものがあります。交感神経は筋肉の動きなど、体を活動的に動かす時に働く神経で、主に昼間に活発的になります。逆に副交感神経は内臓や血管系など、体内活動をコントロールする神経で、睡眠中など体を休めている時に活発に働きます。
健康な状態の体は、昼間に交感神経、夜に副交感神経が主に働くことによって、筋肉と、内臓・血管系の活動バランスを保っています。しかし、慢性的にストレスを溜めて神経を尖らせる状態が続くと、交感神経が過剰に働くようになります。そうなると、筋肉が収縮・緊張、血管を圧迫し、ハゲの原因である血行不良へと繋がります。
さらに悪い事に、血行不良の状態になると人間の体は血液循環を正常化させようと、血行促進効果のあるジヒドロテストステロン（DHT）を分泌します。「ハゲの種類・特徴と対策 〜一番モテないハゲタイプは？〜」で解説したように、ジヒドロテストステロン（DHT）は発毛抑制作用を生み出しますので、これもハゲの原因を作り出します。
女性の前で過度に緊張したりするのは、実は地味にハゲの原因になっていたのです。女性も「男らしい人」「リードしてくれる人」が好きな男性のタイプの人が多いようなので、あまり緊張せず、どっしり構えていた方が、モテ男は目指しやすいようですね。
内臓機能が低下し栄養不足に陥る。
ストレスによって交感神経の働きが活発になると、逆に副交感神経の働きが低下します。そうなると、内臓のや血管の機能も低下してきます。消化器系の内臓機能が低下すると、いくら栄養バランスのとれた食事を摂取しても体内に上手く吸収することができません。また、血管機能が低下すると、毛髪生成に必要な養分を頭部まで供給することができなくなります。結果的にハゲを招くというわけです。
「ストレスで胃が痛い！」というのは、副交感神経が働かなくなる事によって、内臓機能が低下するからなのです。すぐ「胃が痛い。」って言っちゃう男は、フサフサな男だろうとカッコ悪い気がするので、内臓は健康でありたいですね。
睡眠不足で成長ホルモンが抑制される。
「合コンもほどほどに！睡眠不足はハゲのもと！」の通り、毛髪が健康に成長するためには成長ホルモンの分泌が不可欠なのですが、この成長ホルモンの分泌は副交感神経によってコントロールされています。ストレスによって副交感神経の働きが鈍くなると、成長ホルモンの分泌量も減少しますので、十分に髪の毛が成長することができません。
ストレスが溜まると精神的にも不安定になり、寝つきが悪くなります。上質な睡眠を阻害する事になりますので、この点においてもストレスが髪の毛に悪影響を与えているといえます。
女性を思って眠れないというのは、モテない男にありがちな夜ですよね。わかります。しかし、いくら思っても行動や外見で示せなければ、残念ながら女性は振り向いてくれなそうな気がします。「夢で逢えたらいいな！」「次あったらこんな話をしてみよう！」など、恋愛を楽しむ気持ちで眠りにつきたいですね。
このようにストレスはハゲの大敵である「血行不良」「栄養不足」「睡眠不足」などに繋がってきます。ハゲの根本原因といわれるのももっともですね。
ストレスをまったく感じることなく生きていくのは不可能だと思いますし、一説によれば、人間はストレスを感じることによって人間的に成長していくとも聞きます。
例えば下記のような意識や生活習慣で、ストレスを軽減したり解消したりする方法を身につけておくことは大切です。
- 気分転換ができる趣味を見つける。
- 職場の仲間と飲みに行って会話を楽しむ。
- たまに合コンに行ってみる。（飲みすぎ・寝不足は厳禁！）
- 女性が好きそうなファッションを研究してみる。
などなど。モテないという現状は確かにしんどいですが、その現状に留まっていては何もかわりません。いや、ストレスが溜まる分、ハゲが進行する可能性もあります。
もはやハゲはモテなくて当然、フラれて当然なんです。しかし、逆に考えれば、今以上に傷つくことはありません。上にいくしかないんです。
女性は潔さがない男は嫌いですし、一緒にいて楽しくない男も嫌いです。悩んでクヨクヨしてストレスを溜めるのではなく、モテ男にかわる自分を楽しむぐらいの方が、きっと女性も振り向いてくれるのではないでしょうか。
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